もう二ヶ月ですよん♪
昨日も近所のスナックで酒飲んできたけど、ok。
煙草吸いたくならない。
人の煙草でむせるところまでいかないけど…。
昨日は献血して250kgのスクワットして、酒飲んでカラオケしたけど、今朝は元気元気。確実に体力は回復しとりますな。もうちょいしたらランニングも可能でしょう。膝に負担かかるから、まだやらんけど。
煙草の無い生活っていいっすねー。
禁煙の最近のブログ記事
10/24から禁煙しているので、来週末のクリスマスイブでとうとう２ヶ月。
その間、一本の煙草も吸わずになんとかこなしてます!
昨日も江戸幸で仲間とわいわい飲んできたんだけど、その間に煙草を吸いたくなる事は皆無。全く煙草を吸いたくなりませんでした。
どうやら、二ヶ月をうまく乗り切れるような感じです。
10/24の深夜に最後のタバコを吸った。
という事は、11/24の深夜で一ヶ月。
今日は26日なので、一ヶ月と二日かぁ。
この間、一本のタバコも吸っていない。
途中でフラフラしたりしたけど、まあ、大丈夫。
ここまでは割と簡単でした。後は忘年会シーズンをどう乗り切るか…。隣で吸われても大丈夫だけど、それにも限度というものがあるもんねぇ。
続きを読む: 禁煙から一ヶ月
ついにきましたよ。
禁煙の掟
三日
三週間
三ヶ月
のうちの頭二つを越えました。
これで、ある程度禁煙ができた事になっている。というか、体内からニコチンが逃げ出したという意味では禁煙成功。ただし、これからが「禁煙マラソン」と呼ばれる所以ですね。禁煙を続ける事が可能ならば、一本のタバコも吸ってはダメ。いつもイライラしててもダメ。タバコなんぞ存在いないかのように生活するのが一番。
この段階に、嫌煙権者となる禁煙者が多いのだ。
わしはそうはならんぞ。嫌煙権は唱えるかもしれんが、それは電車のホームでの話だ。
というわけで、三週間と三日をクリア
to be continue やね
続きを読む: 禁煙 3週間と３日目
大丈夫。禁煙できました。
次は一本だけお化け と闘えばいいわけだ。タバコそのものを吸いたい気持ちは無いけど、ストレスが溢れた時には、銜えたくなるなぁ。
そんな時にどうするのか…これが、今後の課題でしょうな。
禁煙は単に「達成した」という行為ではなく、「禁煙し続ける」という継続する行為なんですわ。つまり、禁煙が成功したかどうかは死ぬまでわかんないと…。面倒なことだけど、まあ続けないとダメだね。
とうとう二週間たった。多分、今夜０時頃で二週間。
ま、たいしたこと無いといえば無かったし、大変だったといえば大変。
禁煙脳から復帰しているのがよくわかる。
最初数日はフラフラ。まるでパンチドランカーみたいに、自転車に乗るのもやばかった。次の一週間ほどは唐突にタバコが吸いたくなった。煙の中にいるのも、少しイライラしていた。で、鬱が出始めて…。
今ではほとんど解消。時々、くらくらとめまいがするが、これは血圧が下がってしまったためかも。血圧＋脈拍あたりの相乗効果でしょう。それに、発作のように鬱っぽい気持ちがあったのも改善。インターバルが長くなってる。朝起きて一服や、食後の一服をほしがる気持ちも無い。
禁煙側から、嫌煙側にまわると、もう少し楽なんだろうけど、そこまでヒステリックになりたくないなぁ…と常々思っていたので、嫌煙まではいかないことにする。
嫌煙を叫ばないと禁煙できない人は、きっと意思の弱い人なんだろなぁ。
禁煙ももう12日目に入った。
よしよし。
軽い禁煙鬱状態は抜け出しているけれど、禁煙と闘う意思のせいかすこしおこりっぽくはなっている。それは自制できる範囲なんだが、タバコがパカパカと吸われている酒場に行った後は、特にヤバイ事をこのあいだ確認。
禁煙とダイエットが同時進行されているが、ダイエットの方は順調。
98.75kg程度の体重を維持。
しかも、トレーニングしているために、どんどんと脂肪が減ってきた。
腕、腹あたりを見ると筋肉の筋が深くなった印象がある。
同じ体重でも体脂肪率が減ったと思われるのだよ。ふふふ。
禁煙鬱をGoogleで検索したら、このページが上位に出てきちまう。
意味ないじゃん。誰か、このうっとおしい鬱の時代がいつまで
続くのか教えて欲しいものです。
意外と簡単なきっかけで治るかもしれんがね(^^ゞ
なんの写真?
ロングピースの箱から切り取った、ピースのマーク。
沢山の平和がここにあるのだ。マルボロなどの箱の中には、ぎーーーっしり詰まった同じものが入っている。
これを何のために集めていたかというと、時計、ジッポ、などなど、沢山のプレゼントがもらえたのである。今はキャンペーンやってないから、不要だけど、キャンペーン中に開始するよりも、普段からやっておこうという意味で始めたわけ。
それにしてもすごい量だわぁ。多分、1000枚越えてる。
ピースのキャンペーンが始まったら、オークションでうっぱらうという手もあるな。(笑)
このエントリはmixiの日記と一緒のもの。
でも、それに幾つか足しておこう。
ブルーですぅ。
多分禁煙のせいだと思うんだけど、それ以外にも幾つか原因がある。
多分、思考がループしているんだろうとは思うんだけど、なかなか抜け出せません。こんな時は酒飲んで寝てしまうのが一番なんだが、今日はジムに行ったのでアルコールを体内に入れたくない…そこで、疲れた勢いでねちゃうのだ。
でも数時間したら、また起きてきて、原稿かいているだろな。多分。原稿の前にblogか日記で筆慣らしをしてるだろうな(笑)。
こうやって日常的な仕事を積み重ねていって、ブルーな気分は晴れていくんだよね。(^^ゞ
とおもって仕事すればするほど、ブルーになっちまうわぁ。
なんでーこんな鬱とは思うんだけど。ま、自分が鬱である事を知った時から対応していけばいいので、そんなに大変な事も無いんだけどね。今夜、飲みにいけば夜だけはばっちり治ってるかも(笑)。
全くタバコに触れずに一週間が過ぎた。
前回、日曜日の深夜に一本のタバコを吸ってから、全く吸っていないので、ほとんど１週間程度になる。最初の３日は頭がフラフラしてつらかったけど、後の数日もそれほど快調では無い。どうやら鬱っぽいのだ。精神的に落ち込むようなところがあるのだけれど、これも徐々に回復していくだろう。
ジムなどで汗を流したり、献血したりして体の方を少し追い込んだのも良かったかもしれない。今日の午後のジムでは、少し余裕を持って血圧などもしっかり調査しておきたいな。
